Cada home da súa vida enfróntase algún día ao problema de baixar a potencia. Moitos factores diferentes poden influír nisto. Estas poden ser condicións estresantes asociadas ás actividades profesionais e o impacto dos factores ambientais.
Entre as causas máis comúns de deterioración da potencia masculina, as máis comúns son:
- malos hábitos;
- enfermidades tanto do sistema endócrino como de natureza neurolóxica;
- herdanza;
- algúns medicamentos.
As adiccións como o tabaquismo e o abuso regular de alcohol afectan moito a potencia dun home. Unha imaxe sedentaria a miúdo leva a problemas no sistema cardiovascular, polo que o corpo deixa de estar totalmente saturado de sangue, o que afecta negativamente a potencia. E tamén como resultado da baixa mobilidade, un home gaña un exceso de peso, o que tamén afecta negativamente o estado xeral do corpo e a potencia.
Varias enfermidades reducen o estado xeral da inmunidade, forzando así o corpo a cambiar completamente para loitar contra a enfermidade, limitando a liberación de testosterona.
Os problemas coa potencia poden ocorrer debido á patoloxía hereditaria. Se houbese problemas cos avós e os pais, entón a enfermidade pode estar presente na xeración actual.
Ao tomar certos fármacos, existe a posibilidade de que a potencia diminuíse debido á reacción do corpo a algúns compoñentes da droga. Como regra xeral, ao chegar aos 50 anos, os problemas coa potencia comezan na maioría dos homes. E aos 60 anos, un home pode non sentir atracción sexual en absoluto.
Que máis interfire coa potencia normal?
Hai todo un grupo de produtos que están sobre a mesa todos os días e dan un forte golpe á potencia dun home. Un home que se enfronta a unha diminución da potencia debe revisar coidadosamente a súa dieta. E eliminar todos os produtos nocivos para o corpo.
Os amantes dunha boa bebida, isto aplícase en primeiro lugar. O alcohol é un dos produtos máis prexudiciais para a potencia. E o alcohol etílico de baixa calidade consumido regularmente pode deixar un home sen oportunidade de ter unha vida sexual.
Non se recomenda comer pratos demasiado salgados se se producen os primeiros síntomas da disfunción eréctil. Parece, onde sen sal, pero aínda paga a pena reducir o seu consumo engadindo sal aos alimentos inmediatamente antes de comer.
Os alimentos graxos contribúen á produción de colesterol no corpo. E o colesterol non só afecta negativamente ao sistema cardiovascular, senón que tamén interrompe o fluxo sanguíneo normal ao sistema xenitourinario.
O consumo inconmensurable de café debe converterse nunha pausa para o café racional e reducir a cantidade de café que toma ao día. As bebidas enerxéticas e simplemente carbonatadas conteñen espesantes e conservantes que son prexudiciais para o sistema reprodutor, polo que paga a pena reducir a taxa de uso.
Alimentos e vitaminas para aumentar a potencia
En lugar de comer alimentos nocivos, é mellor incluír alimentos beneficiosos para o corpo e aumentar a potencia na súa dieta.
A lista de produtos con propiedades útiles pode incluír tipos como pan de centeo, sementes de cabaza, mel. Hai un bo cóctel para aumentar o potencial masculino: leite, ovos, mel e levadura de cervexa. O mel vai ben con calquera alimento, especialmente con froitos secos. Todas as noites antes de ir para a cama, beber polo menos unha cullerada de mel con froitos secos aumentará a potencia.
As vitaminas atópanse en moitos alimentos saudables. Vitaminas para homes para mellorar a potencia:
- Vitamina A. Ten un excelente efecto sobre o funcionamento do sistema inmunitario, respectivamente, sobre o sistema reprodutor masculino. Un contido especial de vitamina A obsérvase nas cenorias, así como nas verduras e froitas que teñen unha cor amarela.
- Todo o grupo de vitaminas B. Os produtos lácteos son especialmente ricos nesta vitamina.
- Vitamina C. Aumenta a liberación de testosterona e aumenta o sistema inmunitario do corpo. Pódese usar para previr a prostatite. Contido en laranxas, limóns, repolo, groselhas.
- Vitamina D. Tamén é responsable da produción de testosterona e provoca o desexo sexual. Atópase na maioría dos mariscos, leite e ovos de codorniz.
Ademais das vitaminas, hai outros elementos importantes para a erección. O zinc ten un efecto moi forte sobre a potencia, é coa súa falta no corpo que comezan os problemas coa potencia. O selenio é un compoñente importante na composición do esperma. O potasio afecta a todo o sistema nervioso. Usando magnesio, un home prepara o seu corpo para repeler ataques ao sistema nervioso.
Preparados vitamínicos
As farmacias venden moitos complexos vitamínicos diferentes para mellorar a potencia masculina. Moitos deles están deseñados tanto para combater un problema específico como para mellorar a saúde xeral. O medicamento máis axeitado será seleccionado por un especialista.
Minerais e aditivos
Os suplementos dietéticos tamén son útiles para restaurar o pleno funcionamento do sistema reprodutor masculino. Numerosas críticas de persoas que probaron estes medicamentos permítenche avaliar realmente a súa eficacia.
Consellos e regras para manter a potencia
Despois de que un home alcance os 40 anos, é recomendable beber periódicamente un curso de complexos vitamínicos e minerais. Isto repoñerá a subministración de elementos necesarios para a función eréctil, que se consumen cada vez máis coa idade.
A vida sexual debe levarse a cabo de forma regular, pero tampouco debes esaxerar.
Un estilo de vida saudable, movementos constantes, ximnasios e carreiras matinais, así como deportes activos teñen un efecto positivo no traballo do sistema reprodutor masculino. Xunto cun estilo de vida saudable, paga a pena establecer unha dieta saudable. Elimina todas as substancias nocivas da dieta e inclúe outras útiles. Observa a dieta.
É necesario aprender a desfacerse do estrés e das experiencias emocionais, xa que o estado psico-emocional afecta moito ao desexo sexual dun home.